Medan — Olahragawan Sumatera Utara, Rindra Wardhana, mengajak masyarakat untuk menjadikan olahraga dan pola hidup sehat sebagai kebutuhan utama dalam kehidupan sehari-hari.
Pesan tersebut disampaikannya sebagai bentuk kepedulian terhadap meningkatnya risiko penyakit akibat gaya hidup tidak sehat.
Rindra yang ditemui awak media di sela sela sebuah acara, Kamis (08/01/2025) menegaskan bahwa kesehatan tidak bisa ditunda dan harus dibangun melalui kebiasaan sederhana namun konsisten, mulai dari rutin berolahraga hingga menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.
“Olahraga itu bukan untuk atlet saja, tapi untuk semua orang. Cukup jalan kaki, lari ringan, bersepeda, atau olahraga apa pun yang kita sukai, yang penting dilakukan secara teratur,” ujar Rindra.
Selain olahraga, Rindra juga memberikan perhatian khusus pada pola makan. Ia mengingatkan masyarakat agar lebih bijak dalam memilih makanan, terutama mengurangi konsumsi makanan bersantan yang berlebihan.
“Santan itu enak, tapi kalau dikonsumsi terlalu sering bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama kolesterol dan jantung. Lebih baik perbanyak sayur, buah, protein sehat, dan air putih,” tegasnya.
Pesan kesehatan tersebut memiliki bobot tersendiri mengingat Rindra Wardhana tidak hanya dikenal sebagai olahragawan, tetapi juga sebagai Kepala Bidang Perawatan, Pengamanan, dan Kepatuhan Internal (Kabid Perawatan, Pengamanan, dan Kepatuhan Internal) Kantor Wilayah Direktorat Jenderal Pemasyarakatan Sumatera Utara.
Dalam kesehariannya, ia dituntut untuk selalu berada dalam kondisi fisik prima demi menunjang tugas dan tanggung jawabnya.
Menurut Rindra, kesehatan jasmani yang baik akan berpengaruh langsung pada kinerja, kedisiplinan, serta ketahanan mental seseorang, baik dalam dunia olahraga maupun dalam pelaksanaan tugas negara.
“Kalau badan sehat, pikiran juga jernih. Kita bisa bekerja lebih fokus, lebih produktif, dan tentu lebih bahagia,” katanya.
Ia pun berharap pesan sederhana ini dapat menginspirasi masyarakat, khususnya generasi muda, untuk mulai peduli pada kesehatan sejak dini.
“Tidak perlu menunggu sakit untuk hidup sehat. Mulailah sekarang, mulai dari diri sendiri,” tutup Rindra Wardhana.(red)
